أطعمة تساعد على تبييض الأسنان
هناك العديد من الأطعمة التي تساعدنا للحصول على أسنان ناصعة البياض منها :
- الفراولة ، (فخمض الماليك ) الموجود بها يزيل السّطح الملوّن على الأسنان .
- الحليب واللبن ، فنسبة الكالسيوم العالية الموجودة فيهما تقوّي الأسنان وتساهم في تبييضها
- التّفاح ، فكميّة الماء المكوّن منها التّفاح تعمل على انتاج اللعاب وتحدّ من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة وتزيل البقع .
- الكرفس والجزر ،نسبة المياه الموجودة فيهما مفيدة للصحّة وتساعد على تبييض الأسنان .
- البذور والمكسرات فمضغ بعض البذور والمكسرات يساعد على إزالة البقع من الأسنان ، ومضغ القليل من اللوز المليء بالبروتين والدهون الصحيّة بعد الظهر قبل الغداء يساعدك على الحصول على أسنان بيضاء ( هذا ما قاله المتحدّث باسم الجمعية الأمريكية لعلم جمال الأسنان ).
- البيكربونات لها دور فعّال في تبييض الأسنان ، حيث أنّ الصودا الموجود بها قادرة على إزالة البلاك والبقع عن طريق الفرك .
وغيرها من الأطعمة كالبرتقال ، الكمثري ، البروكلي ......
الأنشطة الثقافية
1605قراءة
2016-01-09 15:16:33
تنمية مجتمعشكراً لمروركم حياك الله2016-01-09 15:17:36 |
|
تدريببارك الله فيك2016-01-09 15:17:16 |
|
تنمية مجتمعأحسنتم وفي المقابل يمكن التطرّؤ لبعض الأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان: * المشروبات التي تسبب اصطباغ الاسنان كالشاي والقهوة والتوت الأزرق والصويا والمشروبات الغازية.. والقاعدة في ذلك أن أي مادة تسبب بقع عنيدة للملابس عند غسلها فهي من مسببات اصفرار الأسنان. * التدخين .. وان كان ليس من الاطعمة ولكنه مما يوضع في الفم باستمرار. * عصير البرتقال. * الذرة الحلوة. * الفطر. * الفاصوليا الخضراء. * الطماطم والخس الأخضر والأحمر. * الشوكولا والسكريات. ودمتم بصحّة جيّدة2016-01-09 15:17:02 |